2015-10-21から1日間の記事一覧
睡眠は8時間必要とは限らない? | スラド 要約すると、 日が昇ったら起き、沈んだら寝る。日中眠くなったら昼寝する。 私の場合、今7時間前後ほど毎日睡眠時間を確保できているが、早起きして早く帰れば5時間睡眠でも足りる…? 健康づくりのための睡眠指針 2…
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